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老是接到境外电话的原因可能有以下几种。
1、个人信息泄露：这可能是由于个人信息被泄露到网络或其他途径，使得境外电话推销人员或其他人员能够获取到你的联系方式。
2、号码被境外电话骚扰软件盯上：有些境外电话骚扰软件会通过各种渠道获取用户号码，然后不断打电话骚扰用户。
3、手机安装了某些软件导致泄漏信息：部分软件可能会获取用户的个人信息和通话记录等隐私信息，从而导致频繁接到境外电话。
为了减少或避免接到境外电话，可以采取以下措施：
1、检查个人信息的保护情况，避免泄露个人信息。
2、拒绝接听来自未知号码的电话，尤其是境外电话。
3、在手机中安装安全软件，防止恶意软件和隐私泄露。
4、联系运营商投诉，要求对方停止此类行为，如果频繁接到境外电话，严重影响到了正常生活和工作，可以向运营商投诉，要求对方采取措施阻止这些境外电话的骚扰，也可以向公安机关报案，寻求法律帮助。
频繁接到境外电话可能会对个人生活和工作造成困扰和不便，建议采取相应措施加以防范和解决，同时也要注意保护个人信息的安全，避免泄露个人隐私信息。